Ада Горбачева
Фото Reuters
Человеческий организм не может так быстро перестроиться. Понятно, что многие плохо себя чувствуют, особенно люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им вообще не рекомендуется резко менять климат. А тут вроде с места не трогались – и как будто за один день перенеслись из Архангельска в Египет.
Главный кардиолог Москвы, академик РАМН Юрий Бузиашвили называет нынешнюю погодную ситуацию повышенно стрессовой для организма. Он объясняет: «Если сосуды человеческого тела вытянуть в одну цепочку, то длина этой цепочки составит расстояние, равное периметру Земли. В жару весь этот огромный объем расширяется и, естественно, требует от сердца усиления работы, что, в свою очередь, может сказаться на самочувствии, особенно у людей, страдающих сердечным недугом».
На просьбу дать совет, как себя вести в неожиданно пришедший зной, профессор Бузиашвили ответил, что самое главное – знать меру. Коль скоро южная жара свалилась по месту жительства, надо быстро перестроить свой быт по погоде. Это касается не только одежды, но и всех мероприятий, снижающих уровень воздействия климатических изменений: если кондиционер – то не с резким снижением температуры и не направленной на человека струей, если вентилятор – то ни в коем случае не подставлять под него вспотевшие участки тела. Принимать душ, причем не по одному разу в день, – безусловно благоприятная для организма процедура (при условии, что сама процедура принятия душа не является стрессом).
Активное солнце одинаково опасно что по месту жительства, что по месту отдыха. Надо избегать пребывания на открытом солнце. Это касается даже молодых и здоровых, так как солнце может спровоцировать к активизации дремлющие в организме недуги, о которых человек не подозревает.
Эмоциональную и физическую активность по возможности следует свести к минимуму, соблюдать щадящий режим, наиболее благоприятствующий снижению физических и эмоциональных энергозатрат, спокойно закончить начатые дела и постараться не начинать новых.
Один из существенных атрибутов энергозатрат организма – переваривание пищи. Поэтому пища должна быть легкоусвояемой и легкоперевариваемой (овощефруктовая и кисло-молочная диеты).
Не так все просто с питьем жидкостей, предупреждает Юрий Бузиашвили. Понятно, что при жаре в связи с повышенным потоотделением появляется ощущение сильной жажды. Чтобы компенсировать потерю жидкости с потом, много пьют. Но для больных с сердечной и почечной недостаточностью есть ограничения в отношении потребления жидкости, и их питьевой режим должен быть определен лечащим врачом.
То же относится и к медикаментозному лечению. Его объем строго обозначается лечащим врачом. Увеличение и расширение спектра принимаемых лекарств – только после консультации с лечащим врачом. Но если за время длительного заболевания человек в какой-то степени стал «сам для себя врачом», то увеличение симптоматического лечения вполне может быть отрегулировано им самим.
При любой возможности лучше выехать из города. На природе жара переносится гораздо легче.
В непривычный зной тяжело всем – и старым, и малым. Дети вырастут и забудут, в любом случае компенсируют вызванный жарой стресс, подчеркивает профессор Бузиашвили, а вот пожилым надо отнестись к рекомендациям с особым вниманием.
Прогнозы синоптиков тревожные. Лето 2013 года может стать для Москвы даже хуже, чем памятное сухое лето 2010 года с лесными пожарами и задымлением. Самыми тяжелыми месяцами, по прогнозам синоптиков, будут июнь и июль: температура станет превышать норму на два градуса, дожди не ожидаются. Так что советами главного кардиолога столицы придется пользоваться долго. Одна надежда: синоптики часто ошибаются. А природа может поставить еще какой-нибудь рекорд – глядишь, снег выпадет в июле.
Дарья Гармоненко 