Мастер-класс: йога и медитация

Фото Елены Фазлиуллиной (НГ-фото)

NYM Yoga и журнал VOGUE представили на прошлой неделе мастер-класс нью-йоркского тренера Ямуны Зейк, основателя уникальной программы йоги Yamuna Body Rolling, личного тренера Ральфа Лорена, Стивена Кляйна и многих других знаменитостей.

Ямуна Зейк продемонстрировала собравшимся на ее занятия состоятельным дамам (почему-то именно они атаковали личного тренера самых стильных дизайнеров мира) особый вид тренировки, включающий в себя одновременно физкультуру, массаж и медитацию, с использованием специальных мячей. Если вспомнить мастер-классы, которые проводил в Голливуде в самом начале прошлого века гениальный русский актер Михаил Чехов – там тоже были упражнения с мячами, так что госпожа Зейк вполне могла кое-что позаимствовать в не менее уникальной методике Михаила Чехова.

Основное увлечение Ямуны Зейк – хатха-йога – началось в 14 лет. Диплом магистра в университете она защищала по теме «Йога и дыхательная гимнастика для детей с дефицитом внимания». Хатха – словосочетание из двух слов, наиболее близким к которому может быть китайский инь–ян. Это единство противоположностей, солнца и луны, вдоха и выдоха, мужского и женского, расслабления и напряжения. На мастер-классе в Москве всем желающим госпожа Зейк постарается объяснить, как научиться чувствовать свое тело и освободить его от усталости, как йога и медитация приводят человека к гармонии духа.