Самое трудное – расстелить коврик

435 миллионов человек практикуют йогу на шести континентах.
Фото Reuters

Вчера в Арт-центре «Ветошный» стартовал Второй московский открытый фестиваль йоги YogaFest. С санскрита «йога» переводится как единение, союз разума, тела и души. Руководствуясь этим принципом, за четыре дня фестиваля организаторы обещают провести обширную программу, направленную на все три аспекта. В нее войдут мастер-классы, лекции, множество культурных мероприятий и собственно занятия йогой, рассчитанные на все возрастные категории.

За последние десять лет в мире количество людей, практикующих йогу, увеличилось почти в два раза. Жители западных стран таким образом стремятся избавиться от стресса, снять напряжение и обрести хорошую физическую форму. В России рост числа поклонников йоги происходит медленнее. Ее популяризация у нас началась на полвека позже, чем в США и большинстве европейских стран. Открывшийся фестиваль – отличная возможность поближе познакомиться с йогой и присоединиться к 435 миллионам, практикующим йогу на шести континентах.

Участие новичков только приветствуется. Организаторы предусмотрели занятия различными направлениями йоги и ориентировали их не на профессионалов, а на широкую аудиторию. Как пояснила директор мероприятия Елена Лебедева, фестиваль рассчитан как раз на начинающих, которые смогут попробовать разные направления йоги, где есть свои особенности и акценты. «Кундалини – это больше дыхание, облегченный вариант йоги, а Айенгара направлена на выстраивания различных поз, так называемых асан, – отметила Лебедева. – Все учителя предупреждены о том, с какой аудиторией они работают, и поэтому совершенно безопасно пробовать разные направления». Главное – сделать над собой усилие и начать заниматься, ведь, как пишет основатель одного из направлений в йоге Шри.Б.К.С. Айенгар: «Самое трудное – это расстелить коврик для йоги...»

Помимо медленного роста популярности у йоги в России есть и другие проблемы. В отличие от европейских стран занятия подобными практиками у нас не распространены среди детей и людей старше 50. В России некоторые специализированные клубы только начали проводить занятия для малышей, в то время как в Великобритании уже активно реализуется эксперимент по введению занятий йогой в программу младших классов школы. Количество занятий йогой для пенсионеров у нас еще меньше. Специалистов в данной сфере в России мало, и клубы редко идут на риск, не желая проводить занятия без квалифицированных практиков. В мире ситуация обстоит иначе. Самая поразительная иллюстрация – 93-летняя американка Тао Пошон-Линч, которая вошла в Книгу рекордов Гиннесса как самый великовозрастный преподаватель йоги. Она начала заниматься йогой, когда ей было восемь лет, и до сих пор совершенствуется и ездит в Индию.

93-летняя Тао Пошон-Линч вошла в Книгу рекордов Гиннесса. Фото Reuters

Чтобы хоть немного изменить к лучшему сложившуюся в России ситуацию с этими возрастными группами, организаторы YogaFest решили провести социальную программу для будущих мам, малышей и людей старшего поколения. Вход на эти занятия бесплатный. Впрочем, если асаны и медитация юных непосед не заинтересуют, они найдут на фестивале другие развлечения, в том числе игры и чтение сказок, проведет специальные детские мероприятия и Музей Востока.

Кроме того, есть на фестивале и Hippy market, где можно приобрести одежду и специальные приспособления для йоги, а также проконсультироваться с преподавателями, подобрав себе специализированный центр и направление йоги. А на экобазаре представлена натуральная косметика, все для правильного питания и все, что связано со здоровым образом жизни. Позаботились организаторы и о гастрономической составляющей фестиваля. Согласно международной статистике, более трети людей, практикующих йогу, – вегетарианцы. Так что на фестивале есть вегетарианское диетическое кафе, где можно попробовать правильно приготовленную пищу с индийским уклоном.