Два товарища

Один нейрофизиолог попробовал неделю не спать. На пятый день эксперимента ученому стало казаться, что вся его квартира заполнена кроликами.

В античном пантеоне боги сна и смерти – это враждующие братья. Оба «брата» выключают нас из жизни. Но сон помогает набраться сил и жить дальше.

Иисус Христос был схвачен властями в Гефсиманском саду, но почему? Потому что апостолы Петр, Иаков и Иоанн проспали появление стражи.

Конечно, в прямом смысле это пример того, как важно иногда бывает не предаться дреме.

Но в глобально-стратегическом смысле это связано с проблемой дисциплины сна.

Только тот, кто умеет спать вовремя, может победить сон в нужный момент. Такой человек имеет контроль над своим организмом и психикой, в том числе и над сном.

Говорят, что бывают совы и жаворонки. Первые живут ночью, начиная с позднего вечера, вторые – с утра.

Но часто «совами» называют себя те, кто попросту не может уговорить себя вовремя лечь спать.

Ночь – это время, когда никто тебя не беспокоит. Сразу хочется сделать все, что не удалось сделать днем.

Мне как-то рассказали о мудрой женщине. Она всегда ложилась спать не позже десяти часов вечера.

Ее спросили: «Неужели тебе не хочется использовать ночь для дел или развлечений, на которые не хватает времени днем?»

И она ответила, что такое желание ей хорошо известно, но она себе не позволяет экономить на сне.

«Если я не высплюсь, буду завтра кричать на детей», – было одним из ее самых главных аргументов.

Действительно, человек, который хорошо знает свой организм и свою психику, может легко заранее предугадывать такие вещи.

Но дело не только в знании, а еще и в приоритетах. Для нее важнее не накричать на детей, чем сделать то, что можно сделать только ночью.

Она понимает, что такое планирование жизни выгодно не только детям, но и ей самой. А сон играет в этом планировании исключительно важную роль.

Если не спать сколько положено, можно не только на близких накричать, но еще и легко наломать любых дров, «насмешить» себя и других.

Есть, правда, любители бессонницы и усталости, от них же вырабатывается какой-то гормон. Но долго на этом не «просидишь».

Люди, пренебрегающие сном, подвергаются еще одной опасности – вдруг заснуть в неподходящий момент или проспать что-то важное.

В аскетических практиках многих религий есть строгое требование вставать как только проснулся.

Долгое «валяние» в постели не приветствуется, потому что это как бы некое промежуточное состояние между явью и сном.

Конечно, в полусне приходят умные мысли. Вспомним Илью Ильича Обломова.

Но есть мнение, что если выспаться и быстро встать, то умные мысли отшлифуются и станут в полтора раза умнее.

Глупые же мыслишки останутся там, где их место – в подсознании.

Земля Египетская, где Иосиф толковал сны фараону, ассоциируется с миром сна. Исход народа из Египта иногда сравнивают с пробуждением.

Чтобы выйти из Египта, нужно как минимум иметь Египет.

Чтобы проснуться, надо спать.

Если сон и смерть – два враждующих брата, то сон и бдение – два товарища, помогающие друг другу.

Пока я писал этот текст, мне пришлось заснуть и проснуться четыре раза. И все это потому, что я не вовремя спал.

Поэтому я решил теперь соблюдать дисциплину сна и никогда не клевать носом.

В одной из утренних молитв христиане благодарят Бога за возможность ночного сна, а затем просят помочь им «бодренным сердцем и трезвенною мыслию всю настоящего жития нощь прейти».

Получается, что наша жизнь – это такая долгая ночь, которую важно провести в бдении и трезвости.

И для этого нужно вовремя спать.