Владимир Яшин
Еще Гиппократ называл массаж самой естественной восстанавливающей силой организма. Фото Reuters
Массаж. Эту физиотерапевтическую процедуру желательно делать по рекомендации врача, причем в любое время года. Однако многие люди откладывают массаж на период летнего отпуска: тепло, не надо никуда торопиться и можно полностью расслабиться. Следовательно, и эффект будет сильнее.
Согласно словарю медицинских терминов, массаж представляет собой «совокупность приемов механического дозированного воздействия на какие-либо участки поверхности тела человека, проводимых руками (или с помощью специальных аппаратов) с лечебной или профилактической целью». А вот как оценивал эту процедуру выдающийся древнегреческий врач Гиппократ: «Массаж – это самая естественная восстанавливающая сила организма, сила самой жизни».
В чем же заключается его действие на организм? Установлено, что оно обусловлено следующими основными факторами: нервно-рефлекторным, гуморальным и механическим.
Под влиянием первого из них – нервно-рефлекторного – происходит раздражение многочисленных нервных окончаний в коже, мышцах, сухожилиях, а также во внутренних органах. Возникающие при этом импульсы передаются по нервным волокнам в кору головного мозга, где дифференцируются и синтезируются. Отсюда эти сигналы в качестве ответной реакции направляются в тот или иной орган, вызывая различные изменения в его деятельности.
Следующий фактор, гуморальный (от греческого слова humor – «влага, жидкость»), относится к жидким внутренним средам организма. Под его влиянием биологически активные вещества (гистамин, ацетилхолин), находящиеся в коже в связанном состоянии, активно всасываются в кровь и разносятся по всему организму, принимая участие в различных физиологических процессах. Например, ацетилхолин увеличивает скорость передачи нервных импульсов. А гистамин, расширяя просвет и увеличивая проницаемость капилляров, улучшает кровоснабжение в тканях.
Что касается механического фактора, то в его основе лежат давление, смещение, растяжение, которым подвергаются ткани в результате массажных движений. Они направлены на устранение застоя, стимуляцию обмена веществ и кожного дыхания в массируемом участке тела. В результате усиливается циркуляция лимфы, крови, межтканевой жидкости. Кожа освобождается от омертвевшего эпидермиса (верхнего слоя), становится упругой, более устойчивой к температурным и механическим воздействиям. Улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность, возрастает подвижность связочного аппарата.
В медицине применяются различные виды массажа. Какой из них выбрать – решает врач-физиотерапевт с учетом конкретного заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Так, классический массаж проводится с использованием четырех основных (поглаживание, растирание, разминание и вибрация), а также нескольких вспомогательных приемов (валяние, сдвигание, подергивание). Другой вид массажа – гигиенический – применяется с целью укрепления здоровья и профилактики заболеваний, снятия утомления и повышения работоспособности.
Еще одна разновидность – сегментарно-рефлекторный массаж определенных зон поверхности тела. Он предназначен для воздействия на функциональное состояние внутренних органов.
Если речь идет о массировании узкоограниченных участков поверхности тела, то такой массаж называется точечным. В отличие от него при общем массаже массируется сначала передняя поверхность тела, а затем задняя.
Существует также такой вид лечебного массажа, как вакуумный. Он проводится с помощью специальных аппаратов, создающих чередование повышенного и пониженного давления воздуха у поверхности тела больного.
Специалисты говорят, что массаж – враг многих недугов и сторонник оздоровления организма. И это действительно так. Например, он эффективен при заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и пищеварения. При этом он не только лечит, но является прекрасным оздоровительным средством, позволяет человеку расслабиться, отключиться от неприятных мыслей и настроиться на позитив. Тем более если процедуру проводит опытный специалист, руки которого способны творить чудеса. Кстати, никакой аппарат не заменит в данном случае человека.
Однако необходимо знать, что массаж показан не всем желающим. В частности, его нельзя делать при аневризме аорты, тромбозе, варикозном расширении вен. К противопоказаниям относятся также различные заболевания крови и кожи, туберкулез в активной форме, острые воспалительные и гнойные процессы в организме, лихорадочные состояния, сопровождаемые высокой температурой, аллергические высыпания на теле, сильное физическое и психическое переутомление.
Таким образом, назначить массаж больному может только врач. Впрочем, и здоровому человеку перед тем, как его делать, следует проконсультироваться у специалиста.
