Долго спать в выходные вредно для здоровья

Ученые из Университета Питтсбурга провели исследование, по результатам которого пришли к выводу, что отсыпаться в выходные рискованно для здоровья. Ученые говорят, что дополнительные часы сна могут привести к развитию диабета и болезней сердца.

В исследовании принимали участие 447 человек в возрасте от 30 до 54 лет, которые в выходные дни просыпались позже, чем в будни. Как рассказала доктор Патрисия Вонг, «наши подопечные работали минимум 25 часов в неделю вне дома и носили браслет с сенсором, который фиксировал время движения и время сна 24 часа в сутки». 85% участников просыпали в выходные позже, 15% - раньше. Ученые обнаружили, что в крови испытуемых, любивших поспать подольше, значительно повышается уровень жира. Показатели соединения, которое контролирует сахар в крови, также превысили норму.

Также на здоровье плохо сказывается работа в разные смены. Такие люди больше других склонны к развитию сахарного диабета второго типа и болезней сердца. Проблемы со здоровьем связаны из-за нарушений так называемых «природных часов», или циркадных ритмов.