Татьяна Астафьева
Экскурсии по столице для участников проекта «Московское долголетие» проводят опытные гиды. Фото агентства «Москва»
Лесотерапия, речные прогулки на речных трамваях, автобусные экскурсии по столице – все это новинки, которые уже доступны участникам проекта «Московское долголетие» в новом летнем сезоне. За несколько лет в столице были открыты более 140 центров долголетия, а сам проект объединил более 740 тыс. жителей мегаполиса, которые ведут активный образ жизни – участвуют в различных занятиях, тренировках, мастер-классах.
В нынешнем году участники проекта «Московское долголетие» могут попробовать сразу несколько новинок, главной из которых стала лесотерапия. Это формат прогулок на природе, помогающий уменьшить уровень стресса, сбалансировать эмоциональное состояние и улучшить самочувствие. Участники проекта не просто проводят время на свежем воздухе вдали от городского шума на специальных экскурсиях, но и узнают много интересного о растительном и животном мире благодаря участвующим в таких походах экопросветителям. Организаторами прогулок станут экоцентры Департамента природопользования и охраны окружающей среды Москвы. «Все мы живем в большом мегаполисе в большом стрессе, а лес – это одно из лекарств, которые мы должны использовать, – отмечает заместитель директора проекта «Московское долголетие» Алла Семенышева. – У нас будут регулярные прогулки по московским лесным массивам, и участники нашего проекта смогут изучать птиц, различные растения, деревья. Лесотерапия – это важный фактор снижения стресса». Горожане могут погулять по территориям таких экоцентров, как «Воробьевы горы», «Битцевский лес», «Кузьминки», «Лосиный Остров», «Царская пасека».
В новом сезоне все экскурсионные форматы «Московского долголетия» объединены в один большой городской проект, объединяющий прогулки по реке, автобусные туры и «Пеший лекторий» (прогулки по городу с экскурсиями). «Каждый день в рейс уходят четыре речных трамвайчика «Цветочной флотилии» «Рэдиссон Роял», – подчеркнула Алла Семенышева. – А девять автобусов возят по Подмосковью и по Москве. Ведь люди из спальных районов не всегда видят, как меняется центр. Наша задача – показать им красоту столицы». В этом летнем сезоне вместо яхт ледового класса на линию вышли яркие суда – их открытые палубы с прозрачными стеклянными навесами отлично подходят для проведения городских экскурсий.
Продолжаются и очень популярные у горожан «Зарядки долголетия», которые охватывают все округа столицы и каждую неделю проходят на новых площадках. В некоторых случаях наставниками выступают знаменитые спортсмены. Например, открывавшую сезон зарядку у Большого театра проводил заслуженный мастер спорта России, фигурист Александр Энберт. По его словам, зарядка – важный фактор, помогающий человеку сохранять хорошее самочувствие. «Задача зарядки – чтобы организм проснулся, чтобы мы провели день полными сил. Поэтому очень спокойное начало – немножко растягиваем, разминаем мышцы, запускаем кровообращение, чтобы у нас и голова заработала, и мышцы были готовы к тому, чтобы днем пройтись, сделать какие-то дела. В этом деле важна привычка – если человек привык каждый день так заряжать организм, то это улучшает качество его жизни».
Также открыт очередной сезон водных видов спорта. Участникам «Московского долголетия» в этом году предлагают заниматься сапсерфингом, каякингом и рафтингом, а в конце лета они даже смогут принять участие в соревнованиях.
Напомним, участниками «Московского долголетия» могут стать горожане, которым больше 55 (женщины) и 60 лет (мужчины), а также те, кто получает пенсию по старости или выслуге лет. Нужно зарегистрироваться в проекте, подав заявку в Центре московского долголетия, в центре госуслуг «Мои документы» или в поликлинике, а затем можно посещать любые интересные события вне зависимости от того, в каком районе они проводятся. Некоторые активности, например онлайн-экскурсии, организованы в интернете – желающие иногда подключаются к ним удаленно, находясь даже на даче или в другом регионе. При этом ограничений на количество посещенных мероприятий нет.
«Московское долголетие» продолжает развиваться. Как отмечал мэр Москвы Сергей Собянин, за несколько лет проект превратился в уникальную экосистему, в которую сегодня вовлечена практически вся городская инфраструктура, а лучшие столичные организации создают эксклюзивные программы для участников проекта. В сфере активного долголетия Москва планирует сотрудничать с Пекином. Как сообщила заместитель мэра столицы по вопросам социального развития Анастасия Ракова, в китайской столице было подписано соглашение о сотрудничестве между проектом «Московское долголетие» и Китайской ассоциацией социальной помощи и услуг для пожилых людей. Запланированы обмен опытом и лучшими практиками, проведение совместных исследований, выполнение пилотных проектов и участие в международных форумах.
Дарья Гармоненко