0
1271
Газета Здоровье Интернет-версия

28.02.2008 00:00:00

Хорошее настроение защищает от недугов

Тэги: настроение, психология, иммунитет


настроение, психология, иммунитет Смех, пусть даже без причины, тоже работает на иммунитет.
Фото Артема Чернова (НГ-фото)

Людей доброжелательных, с легким, покладистым характером и с чувством юмора, оптимистов, любителей отдохнуть и расслабиться в кругу близких грипп, простуды, ангины обходят стороной или протекают у них в легкой и быстрой форме. Это наблюдение многих врачей. Пессимизм же, обидчивость, агрессивность расшатывают не только нервную, но и иммунную системы, снижают сопротивляемость организма сезонным инфекциям.

Мало того, сердитые, подавленные и агрессивные мужчины более остальных рискуют заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. Ученым американского Университета Дьюка удалось выяснить также, что сильное эмоционально-психическое напряжение формирует у них и развитие других болезней. В течение десяти лет изучалось состояние здоровья 313 ветеранов вьетнамской войны: анализы крови, результаты психологических тестов и изменения в уровнях белков C3 и C4 – маркеров воспаления, отвечающих на возникновение раны или инфекции. Оказалось, что содержание белка C3, отвечающего за хроническое нарушение иммунной системы, увеличивалось на 7,1% у мужчин с самыми высокими уровнями враждебности и депрессии. А как раз увеличение содержания этого белка отрицательно сказывалось на состоянии их сердца. Десять лет постоянной враждебности и депрессии ослабляли иммунную систему и повышали риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.

Другое наблюдение, причем очень давнее – в красивом платье с большим декольте женщину не берет простуда.

Пусть же настроение поработает на иммунитет. Американские врачи дают несколько нехитрых советов. Не следует растягивать страдания из-за неприятностей дольше, чем на один-два дня. Не сдерживайте слез – со слезами не только приходит эмоциональное облегчение, но и выводятся из организма токсины. Полезно приучить себя улыбаться по поводу и без повода. Улыбка рефлекторно стимулирует выработку так называемого гормона радости, который способствует укреплению защитной системы. Не нужно копить отрицательные эмоции – постарайтесь найти способы их скинуть (конечно, не за счет окружающих). Читайте, смотрите, собирайте, слушайте смешное. В Америке даже создана Ассоциация терапевтического юмора, доктора которой прописывают своим пациентам сеансы смехотерапии и походы в цирк.

Толчком к развитию лечения смехом послужила похожая на чудо история молодого американского психотерапевта Норманна Казинса. В 60-е годы ХХ века ему был поставлен диагноз неизлечимой болезни – коллагеноза. Выписавшись из больницы, Казинс поставил у себя в комнате кинопроектор, чтобы скрасить свои последние дни просмотром веселых комедий, читал юмористику. И вдруг стали проходить боли, потом начали шевелиться парализованные пальцы рук. Через год Норманн встал на ноги и забыл о болезни.

Защитой от недугов служат также ласки – 12 ласковых прикосновений, как 12 капель целебного снадобья. Любовь и секс, если хотите, своеобразное лекарство от болезней.


Комментарии для элемента не найдены.

Читайте также


Вопреки вызовам ВВП растет, но все медленнее

Вопреки вызовам ВВП растет, но все медленнее

Анастасия Башкатова

Предприятия готовы активизировать инвестиционную деятельность при ключевой ставке не выше 11%

0
447
Чем в очередной раз удивила Япония

Чем в очередной раз удивила Япония

Олег Мареев

Вот где видишь и передовые технологии, и сохранение живой природы

0
313
Половина новых школ и детских садов в России работают с перегрузкой

Половина новых школ и детских садов в России работают с перегрузкой

Михаил Сергеев

Счетная палата требует строить по типовым проектам, которые снизят расходы бюджета на 30%

0
455
Евросоюз прервал недолгую санкционную паузу

Евросоюз прервал недолгую санкционную паузу

Геннадий Петров

Против России вводится первый после переговоров Трампа и Путина пакет рестрикций

0
577

Другие новости